怀孕期间女人的情绪说变就变，口味也是如此。这会儿想吃酸的，说不定5分钟以后就想吃辣的了。家里人也会尽量的满足妈妈们的口味，但是有这么几种食物怀孕后一定要远离!孕妈妈们知道是哪些食物吗?美福嘉儿今天就详细为准备去加拿大生孩子的孕妈妈们总结出来了，一起来看看吧!

孕妈加拿大待产期间这些食物谨慎食用

一、水果类

1、山楂

山楂对孕妇子宫有兴奋作用，可促进子宫收缩，倘若孕妇大量食用山楂和山楂制品，就有可能刺激子宫收缩，进而导致流产。

2、橄榄

橄榄富含维生素C和钙质，准妈妈可以少量食用，但是经过腌制的黑橄榄准妈妈一定不能吃。另外，橄榄与牛肉同食，容易引起腹胀，所以妈妈们在使用的时候注意不要同食。

3、桑葚

桑葚维生素含量高，而且味甜多汁，许多人都喜欢吃。桑葚有黑和白两种，新鲜紫黑色桑葚是补益的佳品。但是桑葚偏寒，如果是体质本就偏寒的准妈妈，在孕期 好少吃或者不吃。

4、木瓜

木瓜又称番瓜、乳瓜、石瓜等，木瓜之所以有丰胸的功效，是因为它含有雌性荷尔蒙。对于孕妇来说，吃多了便容易干扰体内的荷尔蒙变化，严重者还会引起宫缩。尤其是青木瓜，对胎儿还会有不好的影响，所以去不去加拿大生孩子，妈妈们都不能食用。

5、覆盆子

覆盆子果实含有相当丰富的维生素A、维生素C、钙、钾、镁等营养元素以及大量纤维，味道也非常的鲜美，但是覆盆子更多的是作为一种中药来使用，已经怀孕的孕妈就要慎用了。

6、灯笼果

灯笼果属于酸性水果，含有多种微量元素，可以利尿去湿，减轻准妈妈的孕期水肿现象。但是灯笼果性凉，吃多了会刺激子宫，不利于安胎。

二、饮料

在怀孕期间，不要大量饮用咖啡、浓茶和可乐类饮料。这此饮料中大都含有较多的咖啡因，咖啡因是一种中枢神经兴奋药物，虽然毒性不大，排泄较快，但对孕妇和胎儿仍有不良作用。

三、刺激性食物

激性食物主要是指葱、姜、蒜、辣椒、芥末、咖喱粉等调味料和蔬菜，因为这些辛辣物质会随着母体的血液循环进入胎儿体内，给胎儿不良刺激。不利于胎儿的正常发育。重口味的海外生子妈妈们孕期可能就比较辛苦了，火锅什么的一定要尽量少吃。

四、动物肝脏

动物肝脏尤其是鸡、牛、猪肝，含过量维生素A，有研究表明，维生素A过量会引起发育异常，甚至阻碍腭的生长发育，使两侧腭叶未能及时吻合形成腭裂。虽然中国人吃都不太忌口，但是在孕期还是要多加注意。

五、味精

味精的成分是谷氨酸钠，进食过多影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。腌制食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体更是不利。所以在孕期，海外生子妈妈们一定要少吃。

六、加工食品和罐头食品

经过加工的半成品食物虽然美味可口，但这些食物在加工过程中，需要加入一定的添加剂，如人工合成的色素、香精、甜味剂及防腐剂等，准妈妈应尽量少吃。

七、含汞量高的海鲜

海鲜虽然是很好的蛋白质来源，但有些鱼和贝类如箭鱼、鲨鱼、马鲛鱼、鲭鱼、方头鱼等有含汞超标的危险，过多汞摄入会对宝宝正在发育的神经系统损害很大。

妈妈们孕期更重要的就是合理膳食，更要杜绝暴饮暴食，避免过度肥胖。在孕期尽量少吃多餐，食物要多样化，蔬菜、水果、干果、豆制食品、奶类食品、鸡、鱼、肉等要适量补充更多的维生素、矿物质成分、微量元素和氨基酸等营养成分，帮助宝宝在妈妈腹中得到全面的健康发展。

孕妈妈在怀孕初期有以下现象是正常的，不用担心

1、月经停止

只要是一般正值生育年龄的妇女，月经正常，在性行为后超过正常经期两周，就有可能是怀孕的征兆，这也是大多数海外生子妈妈确定怀孕的一个依据。

2、乳房刺痛、膨胀

这是怀孕早期的生理现象，还会伴有乳晕颜色变深、乳房皮下的静脉明显、乳头明显突出等变化。

3、肚子痛

怀孕初期因子宫增大不断刺激肋骨下缘，可引起肋骨钝痛或因耻骨联合松弛分离而疼痛，还有一个原因是受精卵着床，也会引起准妈妈肚子痛，所以有这个现象的海外生子妈妈们可以要自以为是而乱吃药。

4、恶心、呕吐

很多怀孕初期的准妈妈时常有恶心、呕吐，尤其是在早晨。不过，这些症状也因人而异，有些人症状轻微，有的则很严重。

5、贪吃

虽然有的准妈妈在怀孕初期完全没有食欲，但也有完全相反的情况，那就是怀孕初期突然变得胃口大开，特别想吃某一样东西，每个海外生子妈妈的体质不同，表现出来是贪吃还是厌食也是不一样的。

6、容易疲倦

怀孕初期容易疲倦，常常觉得休息不够，恨不得一天24小时爬在床上睡觉。

7、对气味敏感

无论是很怡人的味道，或是刚除完草的草地味道，汽油站的味道，各种食物的味道，清洁剂的味道，香水味、香烟味等等，都可能导致怀孕初期的准妈妈作呕。

8、胃痛或便秘

子宫膨胀，导致子宫在膨胀的时候，挤压到胃和其他器官导致了胃痛和便秘。此外，荷尔蒙浓度的增加，会导致消化缓慢，阻碍消化维他命、矿物质、营养物的消化功能正常运行。

9、情绪化和易怒

怀孕的妈妈们会更容易情绪化，稍微一点小事可能就会令妈妈情绪大变，这也就需要爸爸更多的照顾和关心。

10、阴道黏膜变色

怀孕初期，阴道黏膜可能会因充血而呈现出较深的颜色，这也是很容易被忽视的怀孕初期症状。海外生子妈妈们就要多加注意了。

通过怀孕初期的这些变化，小仙女们也可以大致推断自己是否怀孕，当然还是需要到医院进行确认，确认好后就可以通知月子中心即开始安排在加拿大的生活，自己也能尽早做准备。

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